n0vember eNds.. sEPtembeR c0me..

alhamdulillah n0vember telah berlalu.. aku pasti akan merindui n0vember ini.. jangan sedey yer n0vember kita jumpa lg pd thn hadapan 12 bulan dari sekarang... begitulah putaran masa tidak pernah sesaat pun menunggu kita... hr ni dah 1 disember.. dan yg besh nyer bg penjawat awam aka org g0men.. dptla duit bantuan kewangan aka bonus la tu wlpun rm500 its okla as l0ng as ader jgk daripada zer0 aka n0ting...
rasa tidak sabar pula untuk menghabiskan sisa2 2010... nak melangkah ke 2011 dengan lebih sempurna nak mencipta sejarah tersendiri... nak tinggalkan pahit getir 2010 dan seterusnya ingin menuai hasil jerit perit ini.. yang pasti tahun depan mmg bakal mencipta sejarah dalam kehidupanku.. sem0ga tahaun2 yang mendatang juga bakal memberi kebahagian buat insan2 kesayanganku..sahabat2 serta kam0 yg membaca entry ini... nsyallah u'll find ur way... senyumlah kerana u deserve it... x kira sepahit dan seperit mana rutin harian kita saat ini. yakinlah suatu saat kita pasti akan menuai benih2 kesabaran ini.
day by day time past away... kah2 past away ke? b0ley la as l0ng as aku paham ayat neh... hmm banyak nyer perancangan aka plan yang berterbangan dalam otak neh.. menari2 tangg0 dah neh.. sbr yer my brilliant brain... kita setelkan 1 by 1... 2 by 2 tu hanya kump 2 by 2 jer yg leh bt.. semakin hari otak semakin ringan dan semakin banyak space yg boleh diperuntukan untuk kegunaan bende len yg lebih patut di fikirkan...
my sifu pernah berkata  'Orang yang IQnya tinggi pasti akan sulit untuk stress. Ini dikerana, otak kita memiliki cara untuk mengatasi stress secara positif ' nak taw kenapa ? meh makcik nak citer ...Perlu diingatkan tekanan boleh membawa kesan positif. kita perlu sedikit tekanan untuk membuat kerja kita dengan cemerlang. Kunci untuk mengurus tekanan ialah untuk memastikan tahap tekanan yang sesuai yang boleh memberi kita tenaga, keghairahan dan motivasi dan juga tahap tekanan yang boleh menjejaskan kesihatan dan kesejahteraan kita.Ubah tekanan kita kepada satu motivasi dengan memandang sesuatu keadaan secara positif.Terdapat beberapa cara untuk mengurangkan tekanan dan tegangan dan berasa senang dan tenang seperti :

• Senaman pernafasan (deep breath)  amik oksigen yg fresh2 ajer
• Tafakur (Meditation) berd0aLah
• Penggambaran atau visualization (berfantasi aka k0ya)
• Pengurutan (Massage)
• Berbaring, bersenang-senang (kelegaan otot)
• Terapi muzik (r0ck yeah yeah!!)
• Kenalpasti kerja harian anda mengikut keutamaan (plan 1 by 1)

haa cik kiah dan en. mat semua aper senyum2.. amalkan la kalo rs xnak jd mer0yan sebelum usia...